Von toxischen Beziehungen - Toxische Beziehungspartner und was das für dich bedeutet

Viele Menschen stecken in toxischen Beziehungen!

Liebe tut nicht weh! Menschen tun einem weh!

Wie besangen es schon Fanta 4?

Es könnte alles so einfach sein! Ist es aber nicht!

Sprüche dieser Art gehen uns durch den Kopf, wenn wir schwierige

Entscheidungen treffen müssen, vor großen Herausforderungen stehen oder in

komplizierten Beziehungen stecken.

Vielleicht ziehst du gerade die Augenbrauen hoch und nickst zustimmend.

Vielleicht erinnerst du dich an bestimmte Situationen deines eigenen Lebens, in denen dir etwas unglaublich schwergefallen ist.

Vielleicht war die Beziehung zu einem Elternteil oder sogar zu beiden Elternteilen toxisch.

Doch irgendwann sind wir alt genug! Alt genug, m uns daraus zu befreien. Wir gehen unsere eigenen Wege. Wir ziehen aus und verlassen den Ort des Schreckens und der Übergriffigkeiten.

Und dann?

Leider finden sich sehr viele Betroffene irgendwann in genau so einer Situation wieder!

Nicht verarbeitete Konflikte in uns und mit uns selbst, verschaffen uns immer wieder gleiche oder ähnliche Situationen.

Wir werden so oft damit konfrontiert, bis wir endlich gelernt haben, nicht nur äußerlich davor wegzulaufen, sondern kontemplativ hinzuschauen.

Genau diese Themen nehmen wir mit in zwischenmenschliche Beziehungen.

Besonders schlimm trifft es uns, wenn wir einen toxischen Beziehungspartner an die Seite bekommen.

· Vielleicht war es eine fiese Trennung und jemand hat sich einfach so aus dem Staub gemacht! Du wurdest zum Ghosting-Opfer.

· Vielleicht hat dich jemand einfach nur „warm“ gehalten! Immer schön auf der Reservebank! Du wurdest ein Opfer von Benching.

· Vielleicht dachtest du, dass du die große Liebe gefunden hast und bist einer Illusion erlegen. Du bist auf gemeine Strategien, wie Cuffing & Cuddling, Hyping, Love-Bombing, etc. hereingefallen.

· Meistens war es, wie leider so oft, ein Mensch, der dir dein Herz gebrochen hat!

Sinnbildlich fühlte es sich im Schreckensmoment in etwa so an…

Bääääm!

Als hätte jemand mit aller Kraft ausgeholt und mit einem großen Schlag auf etwas sehr Zerbrechliches geschlagen, dein Herz!

Wie aus Glas zerspringt es, in gefühlt 1001 Stücke.

Zurück bleibst du, mit einem Scherbenhaufen an wirren Emotionen, nach einer plötzlichen Trennung.

Wenn du einfach oder schon wieder übergangen, ausgetauscht oder abgelegt wurdest, wie ein alter Lappen.

Wenn man dich einfach nur anschweigt, ignoriert und mit all deinen Emotionen und den vielen offenen Fragen im Stich lässt.

Vielleicht sagt man dir auch Dinge, die vorher nie zur Sprache kamen. Dinge, die dich als Person, als Frau/als Mann herabwürdigen und beschämen.

Wie ein Dolch schmerzen solche Aussagen in deinem Herzen.

Dein Gegenüber dreht mit jedem einzelnen seiner/ihrer Worte noch schön den Griff hin und her.

Auuuutsch!!!

In narzisstischen, toxischen Beziehungen ist das fast schon das „Normal“, bevor man weiter zur Tagesordnung übergeht.

Schon wieder hast du scheinbar etwas falsch gemacht!

Schon wieder ist dein Herzmensch enttäuscht von dir!

Schon wieder bist du zu irgendetwas zu schusselig, zu tollpatschig und einfach nicht fähig!

Schon wieder bist du nicht gut genug für diesen Menschen!

Doch es gibt nicht nur Narzissten auf dieser Welt, auch wenn das irgendwie zum „Trend“ geworden ist, jedes A…..loch als Narzissten zu bezeichnen.

Narzissmus ist immer noch eine Diagnose!

Leider gibt es aber viel A…löcher und die sind auf Gottes weiter Flur so gut positioniert, so dass es nicht ausbleibt, dass auch DU einem davon über kurz oder lang begegnest.

In toxischen Verbindungen geht es DIR schlecht und da musst DU raus!

So schnell wie möglich!

Du kennst das! Ich erzähle dir da nichts Neues!

Ich meine diese Momente….

Diese Momente, in denen man dich psychisch verletzt, attackiert, dich diskreditiert und schlichtweg missbraucht, um sich selbst zu erheben.

Ein fast ohnmächtiges Gefühl der Starre zieht sich durch jede Faser deines Körpers, obwohl du nur noch wegrennen möchtest.

Es geht nicht!

Du kannst nicht!

Du bleibst!

Lässt es über dich ergehen!

Lässt es geschehen!

Kannst dich kaum bewegen!

Kontrollverlust, weil er/sie ganz genau weiß, welche „Knöpfe“ bei dir bedient werden müssen, so dass es dich emotional in den Schwitzkasten bringt.

Er drückt dich zu Boden!

Der Schmerz!

Dieser unbändige Schmerz!

Kein Aufbäumen deinerseits!

Er kontrolliert dich, lähmt dich und bahnt sich den Weg durch jede deiner Zellen.

Der Schmerz nimmt dich brutal für sich ein, mit aller Wucht, raubt er dir fast den Atem.

Das Schlucken fällt dir schwer und deine Augen füllen sich mit Tränen, wenn du daran denkst.

Rückblickend bliebst du zurück mit dieser enttäuschenden Traurigkeit und dem Unverständnis darüber, wie das überhaupt passieren konnte.

Wie konnte es nur soweit kommen, fragst du dich?

Du trägst tiefe emotionale und seelische Wunden mit und in dir.

Dann, ist da noch dieses mulmige Gefühl in der Bauchgegend.

Es ist die Angst davor, dass es wieder passiert!

Dass es wieder passiert, dass dir etwas oder jemand so weh tut!

Dass es wieder passiert, dass DU in so einem Schockmoment nicht zu DIR selbst stehen wirst, weil Du glaubst, dass du es nicht kannst!

Nicht in so einem Moment!

Wo es doch darauf ankäme, sich zu wehren!

Der Schockmoment löst Schockstarre aus!

Wir alle kennen das! Wir alle! – Du bist nicht alleine!

Jeder, der etwas anderes behauptet, hat in seinem bisherigen Leben

entweder noch nie etwas Dramatisches miterleben bzw. durchleben

müssen oder lügt.

All das sind Verletzungen, die NIEMAND sieht und die so tief sitzen können,

als würden sie einen Anteil in jeder unserer Körperzellen für sich beanspruchen!

Solche Erlebnisse sind wie eine hartnäckige, äußerst langwierige Infektion, die sich in unseren Gedanken, Gefühlen und durch unser Verhalten ausbreitet.

Solche Verletzungen sind für andere Personen nicht augenscheinlich zu erkennen und doch sind sie da und beeinflussen uns, bestimmen unser Leben mit.

Wie agieren wir?

Wie reagieren wir und worauf?

Meistens sind sie eher versteckt, geheim, im Verborgenen!

Irgendwo vergraben im Inneren, weil wir es verdrängen!

Weil wir so etwas nicht noch einmal fühlen wollen.

Weil wir es, nach einer akuten Phase des Schocks,

endlich schaffen, uns selbst durch genug Ablenkung zu manipulieren,

weil wir den Fokus auf etwas Anderes, etwas Leichteres lenken.

Das Inferno der geplagten Seele!

Das stille, weinende Herz!

Die gelenkte Aufmerksamkeit durch Ablenkung.

Kontrollieren können wir es nur bedingt, da es uns immer wieder einholt und wenn es durch irgendwelche Banalitäten ist.

Ganz plötzlich!

Ganz unerwartet!

Belanglosigkeiten, wie ein Duft, eine ähnliche Stimmlage, derselbe Akzent,

ein Lied im Radio oder der neue Kollege, der denselben Vornamen trägt

und vielleicht auch noch dieselbe Haarfarbe hat. Erinnerungen an ihn/ an sie.

Weil wir nicht fertig sind!

Wir haben die Sache für uns selbst nicht abgeschlossen!

Wie auch, sagst du? Wenn man selber nicht weiß, warum, weshalb und wieso es überhaupt dazu kam?

Das ist mehr als verständlich!

Dennoch können weder du noch ich andere Menschen verändern.

Das Einzige, was wir können, ist ihnen die Macht über unser Befinden zu nehmen.

Das hört sich leichter an, als es ist. Denn wenn es weh tut, tut es nun mal weh!

Heilung geschieht nicht von heute auf morgen!

Es ist ein Prozess!

Das braucht Zeit, Geduld und Akzeptanz.

Am Anfang ist immer die Trauer!

Egal, ob es der oder die Jene überhaupt verdient, dass wir unsere Tränen vergießen und deshalb leiden.

Liebe ist eben Liebe!

Als Nächstes kommt die Wut über sich selbst, über die andere Person.

Einfach über alles.

Okay!

Sei ruhig wütend.

Das ist nur geballte Energie!

Die kannst du für dich nutzen und etwas tun, dass dich zumindest wohler fühlen lässt und deiner Wut einen Kanal bietet.

Ein Ventil!

Schrei es raus!

Schlage mit der Faust in ein Kissen!

Hör Heavy Metall!

Mach Sport?

Oder mach irgendwas mit Hefeteig!

Den kannst du so richtig rumwerfen!

(Das ist meine Methode mit Wut umzugehen.)

Geh Darten und hänge ein Foto von ihm/ihr auf die Scheibe!

Ist nur eine Momentan-Lösung! Schon klar! - Tut aber gut!

Triggerpunkte, Trigger-Protagonisten gibt es immer wieder und überall und so lange für dich,

bis sie dir nicht mehr so markant ins Auge stechen,

weil du, wenn du dir zuarbeitest, irgendwann drüberstehst und dem Ganzen die Macht entrissen hast.

Und DAS……ist ein richtig geiles Gefühl!

Das ist dann die letzte Phase! Die Beste sozusagen!

Die Phase der Akzeptanz!

Es ist die Phase, in der er/sie dir schlichtweg Piep-egal ist!

Du stehst irgendwann da und denkst dir, wie krass es ist, weil es dich einfach nicht mehr juckt, was mit ihm oder ihr los ist.

Ist so, wie wenn in China ein Sack Reis umfällt.

Oder wann kommt der Bus mit den Leuten, die das interessiert?

Es gibt immer einen Grund, warum uns bestimmte Dinge passieren und uns bestimmte Personen begegnen.

Das ist keine Strafe des Universums oder weil du es nicht anders verdienst.

Wir dürfen etwas lernen und wir erfahren und erleben Dinge und Menschen dieser Art solange, bis wir endlich verstehen.

Bis wir in uns klären!

Vergiss das nie!!!

DU bist es wert geliebt zu werden!

Wenn dir erst kürzlich so etwas Fieses widerfahren ist,

zweifelst du jetzt wahrscheinlich stark und denkst, dass du das nie überwindest.

Aber hey!

Du schaffst das!

Glaube an dich und trau dich bitte noch einmal genau hinzuschauen,

so oft es eben nötig ist.

Schlepp es nicht mit dir herum wie einen Hemmschuh und verdräng es nicht.

Drück es nicht weg, weil es sonst jeden Tag mehr Macht und auch viel zu lange Macht über dich gewinnt.

Alles was im Außen ist, kann dir hinterherlaufen!

Alles was in dir ist, hast du immer bei dir!

Darum findet es dich auch überall!

Kläre also immer in dir und mit dir und versuche erst gar nicht andere Menschen zu verändern!

Das dürfen die selbst machen!

Das ist nicht deine Aufgabe!

Wenn du denkst, du schaffst das nicht alleine und wünscht dir meine Unterstützung,

dann kannst du dir ein für dich kostenfreies 30 bis 45 - Minütiges Telefongespräch

auf meiner Webseite buchen und wir planen gemeinsam deine Reise ins neues Ich!

Ich bin gerne für dich da und freu mich auf dich.

Fühl dich ganz lieb gedrückt und Kopf hoch!

Von Herzen alles Liebe

Deine Tanja